psychotherapie
Mijn therapeutische stijl bestaat uit een warme mengeling van intuïtie en wetenschappelijk onderbouwde methodieken.
Ik ga bijzonder graag op pad met kinderen, jongeren, ouders en volwassenen. Naast gesprekstherapie maak ik gebruik van ervaringsgerichte therapie waarbij het doen en het non-verbale centraal staan. Ik breng je graag actief in beweging. Vanuit de beleving kom je dichter bij jezelf en ontstaat verandering van binnenuit met effect op alle zijnsaspecten (fysiek, mentaal en emotioneel). Ik hou bij de keuze van methodieken, werkvormen en technieken steeds rekening bij wat bij jou past en waar jij je goed bij voelt.
Beeldende therapie
Beeldende therapie verbindt de meer cognitieve processen van gedachten en woorden aan de diepere, non-verbale gevoelens of -ervaringslagen. We gebruiken creatieve media zoals tekenen, schilderen, kleien, muziek, schrijven, collages, gedichten, verhalen, sprookjes, metaforen, visualisaties, symbolen en rituelen. Je maakt contact met wat binnenin leeft en naar buiten wil. Het creatieve nodigt uit, het inspireert, het werkt zowel verhullend als onthullend. Het beeld is vrij van oordeel. Er komt iets in beweging. Het is een proces van uitdrukken, betekenisverlening en inzicht. Je hebt het proces zelf helemaal in de hand. Via deze weg kom je terug in contact met je eigen kracht.
Art can permeate the very deepest part of us, where words don’t exist.
—Eileen Miller
Lichaamsgerichte therapie
We gaan aan de slag met een brede waaier aan lichaamsgerichte oefeningen en technieken gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek: gronden, houdingen, beweging, ademhaling, aanraking, ontspanning, mediatie, visualisatie, focussen, regulatie, herkennen van lichamelijke gewaarwordingen, somatisch besef van grenzen,… Lichaamsgerichte oefeningen zorgen dat het inzicht door je lichaam geïntegreerd wordt. Het brengt een blijvende, zichtbare, positieve verandering in je leven.
“The only way out, is through”
-Robert Frost
EMDR
‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’ is een vorm van therapie die onverwerkte herinneringen helpt verwerken. We gaan aan de slag met herinneringen uit het verleden, actuele problemen in het heden en geanticipeerde problemen in de toekomst. Het is een integratieve methode waarbij we aandacht geven aan gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen. EMDR werkt blijvend en diep, daar waar praten over hetgeen gebeurd is weinig verandering brengt. EMDR helpt je weer rust en geluk te vinden, te gaan vertrouwen in jezelf, de ander en de wereld, door negatieve ervaringen en boodschappen uit het verleden te verwerken en los te laten.
